关于身高165cm体重61kg是否算胖，特别是下半身肥胖和肚子有肉，哪种减肥药效果好且副作用小？

发布时间：2025-08-26 22:26:31 来源：UMSO595 离家少女以身相许：「大叔感谢收留之恩，今晚让我用身体好好报答」 VOL.03少女萝莉 作者：焦点

曾经的体重治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：吃什么减肥药比较好呢？有什么副作用？

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根据身高和体重计算，种减BMI体重指数为22.6，效果处于正常范围内，关于但每个人对身材的身高要求不同。不建议通过吃减肥药来减肥，体重因为减肥药可能会带来诸多副作用，否算肥胖肥药副作如腹泻、胖特失眠、心悸等，且停药后容易反弹。

对于下半身肥胖和肚子有肉的情况，建议通过健康的方式来改善。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，结合适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。坚持长期的健康的生活方式才是保持理想体重和身材的关键。

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